Méthode Bonapace

La Méthode Bonapace est un programme de préparation à la naissance qui s’adresse aux couples. Elle valorise le rôle actif et essentiel du partenaire pendant la grossesse et le jour de la naissance. 

Elle convient bien aux personnes qui souhaitent se préparer à un accouchement physiologique et qui sont en recherche d’outils concrets pour soulager la douleur .

Une méthode qui place la femme et le couple au coeur des décisions et qui permet de vivre la grossesse et l’accouchement de manière plus confiantesereine et unie

  • Deux formules possibles
    • Préparation en couple
      • 4 séances de 2h ou 6 séances de 1,5h
      • Chez moi à Nethen, ou chez vous
      • 280 € (+ frais de déplacement si à domicile)
    • En petits groupes (max 4 couples)
      • Lieu, dates et tarif à déterminer en fonction des participants.
  • Programme
    • Postures et mouvements pour renforcer, assouplir et aligner le corps tout au long de la grossesse (pratiqués avec le partenaire !)
    • Gestion de la douleur à l’accouchement
      • Comprendre le mécanisme et le sens de la douleur
      • Activer les 3 mécanismes endogènes de gestion de la douleur et leur multitude d’outils
      • Expérimenter des outils concrets
    • Conditions propices pour un accouchement aisé et sécuritaire
      • Comprendre le rôle des hormones
      • Etre conscient de l’impact des conditions dans lesquelles on accouche
      • Activer ses ressources et son environnement